Tam Zamanlama: Rafadan Yumurta Tarifi, Nasıl Yapılır?

Tam Zamanlama: Rafadan Yumurta Tarifi, Nasıl Yapılır?

Rafadan yumurta, yumurtanın kabuğunu kırmadan haşlanmış suda pişirilmesiyle elde edilir. Genellikle rafadan bir şekilde yumurta pişirmek için belirli bir süreye ihtiyaç vardır. Bu süre rafadan yumurta için büyük bir önem taşır. Rafadan yumurta tam olarak az pişmiş yumurta demektir. Rafadan yumurta ister çay kaşığı ile ister ekmeği bandırarak kolayca tüketilebilmektedir. Lezzetiyle çoğu kişi tarafından tercih edilir. 

Rafadan yumurta pişirmek istiyorsunuz ancak o kritik süreyi her zaman tutturamayabilirsiniz. Bu sebeple rafadan yumurta kaç dakikada pişer pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Biz de buraya sizin için rafadan yumurta nasıl yapılır hakkında detaylı bir araştırma yaptık. İşte, rafadan yumurta süresi ve rafadan yumurtanın yapımı hakkında detaylar.

 

Rafadan Yumurta Nedir?

● Rafadan yumurta, yumurtanın kabuğunun soyulmadan kaynar suda belirli bir vakit kaynatılmasıyla oluşan lezzet demektir. 

● Çoğu kişi kahvaltı öğününde rafadan yumurta yemeyi tercih eder. Fakat her zaman istenilen kıvamda pişirilemez.

● Rafadan yumurtada yumurtanın beyazı pişerken, sarısı pişmemektedir. Beyazı iyice pişer. 

Rafadan Yumurta Nasıl Yapılır?

● Rafadan yumurta malzemeleri arasında kişi sayısına göre yumurta, karabiber, pul biber ve tuz bulunur.

● Yumurta için bir haşlama kabı seçmelisiniz. Haşlama kabının yayvan olması işinize yarayacaktır.

● Yumurtayı haşlama kabına nazikçe yerleştirmelisiniz. Tabii burada kişi sayısına göre yumurta da koyabilirsiniz.

● Yumurtanın üzerini geçecek şekilde su eklemelisiniz. Kaynadıktan sonra ocağın altını kapatabilirsiniz.

● Rafadan yumurta hazır. Sonrasında yumurtanın kabuğunu soyarak afiyetle tüketebilirsiniz.

Rafadan Yumurta Kaç Dakikada Pişer, Süresi Ne Kadar?

● Rafadan yumurta kaç dakika pişer sorusunun cevabını birçok kişi araştırmaktadır. Biz de rafadan yumurta kaç dk pişirilmelidir sizin için araştırdık.

● Rafadan yumurta kaynadıktan sonra yaklaşık 4-5 dakika pişirilmelidir. Sonrasında yumurtayı ocaktan alabilirsiniz.

● Bununla beraber yumurta kaynamaya başladıktan sonra içinizden 100-120’ye kadar saydıktan sonra ocaktan alabilirsiniz.

● Eğer yumurtanın beyazını ve sarısını cıvık istiyorsanız, kaynadıktan sonra 3 dakika yeterli olacaktır.

 

Rafadan Yumurta Kaç Kalori?

● Rafadan yumurta kalori oranı merak edilen bir diğer konudur. 1 adet rafadan yumurta içinde 68 kalori oranı mevcuttur. 

● 1 adet haşlanmış yumurta ise 155 kaloridir. Ölçülü miktarda tüketilen yumurtalar kilo alımına neden olmaz.

● Bu nedenle formuna dikkat etmek isteyenler ve diyette olanlar tarafından rafadan yumurta rahatlıkla tüketilebilir.

● Öte yandan, yumurtanın herhangi bir alerjik reaksiyon riskine karşı hekiminize danışarak tüketmenizde yarar vardır.

Rafadan Yumurta Yemenin Faydaları Nelerdir?

● Rafadan yumurta bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. İçerdiği vitaminler ile vücudu besler.

● Göz sağlığına yararları ile bilinmektedir. Özellikle vücuttaki kas sağlığı için oldukça gerekli bir besindir.

● Kemik gelişimini sağlamaktadır. Bunun yanında kemiklerin güçlenmesine yardımcı olmaktadır.

● Kalp sağlığını korumaktadır. İyi kolesterol seviyesini yükseltir. Vücudun demir seviyesini artırır.

● Beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Hafıza problemlerine iyi gelir.

Rafadan Yumurta Yanında Ne Yenir?

● Yumurtanın yanında birçok yiyecek gider. Rafadan yumurta genellikle kahvaltı öğününde tüketilmektedir.

● Rafadan yumurtanın yanında zeytin, peynir, reçel, salatalık, domates gibi gıdalar gitmektedir.

● Rafadan yumurtanın yanında içecek olarak ise, çay, meyve suyu ve taze sıkılmış portakal suyu gibi içecekler gitmektedir.

● Bunun yanında rafadan yumurta ile tost da yapılmaktadır. Bu şekilde de tüketmeniz mümkündür.